Попробовать бесплатно

ЖГИ! Танцы

Танцевальный фитнес

Жги. Танцы

Расписание

Уровень:: Любой
Тип:: интервальное кардио
Фокус:: ноги, всё тело
Энергия:: Ж: до 700 ккал, М: до 900 ккал
Оборудование:: нет
Навык:: координация, выносливость

Танцевальная тренировка, которая подходит абсолютно всем, независимо от подготовки и физической формы.

Проходит под энергичную музыку разных жанров. Каждый новый трек — новое танцевальное направление и стиль.

Средняя интенсивность и интервальный подход. Смена акцентов и ритма не даст заскучать.

Разгоняет обмен веществ, подтягивает мышцы и развивает пластику. Лови ритм и раскрепощайся!

Расписание

Онлайн тренировки

Онлайн тренировки

ноябрь

Утро

Нет тренировок

День

Нет тренировок

Вечер

Нет тренировок

Вас может заинтересовать

КАЧАЙ! Верх тела

Многоповторная тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела для красивого рельефа мышц спины, груди, рук, плеч.

СИЯЙ! Пилатес

Классические упражнения, которые помогают улучшить осанку и координацию и сделать тело более сильным и подвижным.

СИЯЙ! Релакс + МФР

Время перезагрузки. Мягкая работа с массажным роллом для быстрого восстановления и улучшения подвижности.

ЖГИ! Ягодицы

Тренировка с самым высоким рейтингом в сети! Упражнения со штангой и степ-платформой для упругих и подтянутых ягодиц.

СИЯЙ! Растяжка

Восстанавливайся после нагрузок и расслабляй мышцы. Растяжка, которая дарит стойкое ощущение лёгкости во всём теле.

КАЧАЙ! Ягодицы

Тренировка в мини‑группах на ягодицы, которая проходит в отдельной зоне для девушек в тренажёрном зале.

КАЧАЙ! Круговая

База для старта. Силовая тренировка, которая проходит в тренажёрах по кругу. Прорабатывай все группы мышц и закрепляй навыки.

СИЯЙ! Медитации

Восстанавливающие практики от сервиса Prosto. Короткие медитации помогут восстановить тело и найти внутренний баланс.

Все программы

К групповым тренировкам

Целый день фитнеса и спа за наш счёт