Попробовать бесплатно

КАЧАЙ! Круговая

Тренировка на всё тело на тренажёрах

Жги. Круговая

Расписание

Уровень:: Любой
Тип:: силовая
Фокус:: всё тело
Энергия:: Ж: до 900 ккал; М: до 1200 ккал
Оборудование:: тренажёры
Навык:: сила

База для старта. Занятие для новичков, которое проходит в тренажёрах на все группы мыщц по кругу.

Силовые упражнения, разделённые на станции и раунды.

Повышай интенсивность и постепенно увеличивай нагрузку, выбирая свой темп тренировки.

Расписание

Онлайн тренировки

Онлайн тренировки

ноябрь

Утро

Нет тренировок

День

Нет тренировок

Вечер

Нет тренировок

Вас может заинтересовать

ЖГИ! Вело

Интервальная сайклинг-тренировка средней интенсивности. Движение и ритм без пауз для максимального тонуса и выносливости.

ЖГИ! Всё тело

Твой переход в оранжевую зону. Постоянная смена станций и сочетание силы с кардио не дают телу расслабиться ни на минуту.

ЖГИ! Велохиит

Максимум скорости! Тренировка продвинутого уровня для мгновенного сжигания калорий, стройного тела и выброса серотонина.

КАЧАЙ! Верх тела

Многоповторная тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела для красивого рельефа мышц спины, груди, рук, плеч.

КАЧАЙ! Осанка + пресс

Быстрая, но эффективная тренировка центра тела. Укрепляй мышцы спины и пресса и забудь о больной пояснице и плохой осанке.

СИЯЙ! Пилатес

Классические упражнения, которые помогают улучшить осанку и координацию и сделать тело более сильным и подвижным.

КАЧАЙ! Ягодицы

Тренировка в мини‑группах на ягодицы, которая проходит в отдельной зоне для девушек в тренажёрном зале.

ЖГИ! Танцы

Тренировка сразу в нескольких танцевальных стилях. Сжигает калории, подтягивает мышцы и развивает пластику. Лови ритм и раскрепощайся!

Все программы

К групповым тренировкам

Целый день фитнеса и спа за наш счёт